Что почитать?

Медицина и здоровье

Обложка книги

«Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение»

Автор:
Павел Федоренко, Илья Качай
Прошедший XX век специалисты в области психологического здоровья небезосновательно окрестили веком тревоги. Нынешнее же столетие грозит стать веком депрессии, поскольку количество людей, страдающих от самых разных видов расстройств, с каждым годом только увеличивается. При этом рост количества депрессий никак не связан с объективными показателями качества жизни. Почему так происходит и что с этим делать, как раз и разъясняет книга. Она адресована тем, кто страдает от грусти, тоски и уныния, чувствует усталость и слабость, ощущает повышенную тревожность и раздражительность, испытывает избыточное чувство вины, мучается от бессонницы и навязчивых состояний.
Книга состоит из теоретической и практической частей. В первой части описывается теория: что такое депрессия, какая она бывает, как её опознать. Вторая часть представляет собой пошаговый план по изменению своего мышления, с практическими заданиями и помощью в виде таблиц и примеров. В этом разделе также рассматриваются различные порочные круги, в которых может блуждать человек, страдающий от депрессии, а также предлагаются ключи для выхода из этих порочных кругов безнадёжности, самокритики, жалоб, перфекционизма, жизненных проблем, одиночества.
Благодаря этому бестселлеру без антидепрессантов и сеансов у психотерапевтов, быстро, просто и эффективно вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни.
Библиотеки, в которых можно найти книгу:
Обложка книги

«В поисках волшебной таблетки»

Автор:
Кузьменко, Филипп
Научно-популярная сказка от Филиппа Кузьменко.
«В поисках волшебной таблетки» – это забавная сказка для взрослых с глубоким смыслом. Автор в весьма нестандартной форме объясняет, как понять, что нужно твоему организму и найти «волшебную таблетку». Читается легко, так как это не занудная, сухая статья о том, что нужно пить воду и меньше есть сладкого и жирного, а настоящая сказка, где главными героями выступают наивный хомяк и мудрый змей. Большим плюсом этой книги является то, что её можно читать с ребёнком.
Вместе с героями книги – отважным хомяком, который хочет прожить немного дольше, и мудрым змеем, которые знает, как работает человеческий организм, вы сможете отправиться в увлекательное путешествие и ответить на вопрос: «Существует ли волшебная таблетка?».
И небольшой спойлер: волшебная таблетка существует, но выглядит она не так, как вы думаете.