Иван Тимофеевич Фролов родился 20 мая 1918 года в селе Кривка 2-я Липецкого уезда Тамбовской губернии (ныне село Сошки Грязинского района Липецкой области).
Окончив семилетнюю школу, приехал в Липецк, поступил в городскую типографию учеником наборщика и одновременно продолжал образование в вечерней школе рабочей молодёжи, занимался в аэроклубе, который успешно окончил в 1937 году.
В 1939 году он был призван в армию и направлен в Тамбовскую лётную школу, которую окончил в 1941 году. 2 июля 1941 года Ивана Фролова зачислили в 132-й авиаполк пикирующих бомбардировщиков. Пилот штурмовика Ил-2 Иван Фролов участвовал в боях на Воронежском фронте в составе 2-й воздушной армии.
В марте – июне 1943 года отражал германское контрнаступление на территории Харьковской, Сумской и Белгородской областей, помогал нашим бойцам форсировать Днепр, нанося бомбовые удары по врагу.
К началу сражений на Курской дуге летом 1943 года Иван Тимофеевич уже командовал звеном штурмовиков. Совершал по несколько вылетов в день, поддерживая огнём и бомбовыми ударами наших пехотинцев и танкистов. Громил скопления вражеских сил в прифронтовой полосе.
Потом были бои за освобождение Румынии, Болгарии, Югославии, Венгрии и Австрии. Громя в Югославии отступающих фашистов, он в 1944 году на своём самолёте во главе звена Ил-2 проникал в, казалось бы, недоступные горные ущелья, оставляя после атак разбитые вражеские танки и другую технику.
За время войны Иван Тимофеевич совершил 115 боевых вылетов на разведку, бомбометание и штурмовку живой силы и техники противника.
Указом Президиума Верховного Совета СССР от 18 августа 1945 года за образцовое выполнение боевых заданий командования на фронте борьбы с немецкими захватчиками и проявленные при этом отвагу и геройство гвардии старшему лейтенанту Фролову Ивану Тимофеевичу было присвоено звание «Герой Советского Союза» с вручением ордена Ленина и медали «Золотая Звезда».
За боевые заслуги он также был награждён тремя орденами Красного Знамени, орденом Отечественной войны I степени и многими медалями.
После войны Иван Фролов продолжил службу в Закавказском военном округе. В июне 1946 года по заключению медкомиссии был уволен в запас и вернулся в Липецк.
В 1951 году стал главным редактором газеты «Липецкая коммуна» (ныне «Липецкая газета»). Также работал директором Липецкой городской типографии, заместителем начальника участка треста «Липецкстрой».
Активно участвовал в военно-патриотическом воспитании молодёжи.
Иван Тимофеевич ушёл из жизни 3 мая 1977 года.
Имя Ивана Тимофеевича Фролова выбито на мраморной стене с фамилиями Героев Советского Союза – уроженцев Липецкой области, а также Героев Советского Союза, кровно связанных судьбой с Липецким краем, на площади Героев в Липецке, которая входит в состав мемориального комплекса.
18 сентября 2020 года на здании, где в 1937-1941 годах располагался Липецкий аэроклуб, была установлена мемориальная доска, на которой выгравирована фамилия лётчика-героя.
Не щадя жизни. – Текст : непосредственный // В памяти и в сердце навсегда / К. Т. Огрызков. – Липецк : Юлис, 2005. – С. 189 : ил.
О Герое Советского Союза Иване Тимофеевиче Фролове.
Огрызков, К. Фролов Иван Тимофеевич / К. Огрызков. – Текст : непосредственный // Липецкая энциклопедия. В 3 т. Т. 3 : П – Я / ред.-сост. Б. М. Шальнев, В. В. Шахов. – Липецк, 2001. – С. 444-445 : ил.
***
1945: Не щадя своей жизни. – Текст : электронный // Информационно-справочный портал СМИ Липецкой области «ЛипецкМедиа» : [сайт]. – 2015. – 6 мая. – URL: https://lipetskmedia.ru/news/special/48606-1945__Nye_shadya_svoyeii_zhizni/ (дата обращения: 13.08.2026).
О Герое Советского Союза Иване Тимофеевиче Фролове.